Formación online

Técnica en Pista
Necesitamos:
- Verte esquiar de la manera más clara posible en vídeo.
- Una imagen de las botas y los esquís que usas.
- Que nos expliques en el vídeo o por escrito cuál es tu objetivo en el esquí y cuánto tiempo quieres dedicarle.
Nuestro feedback:
- Analizaremos la técnica con el equipo de entrenadores.
- Te respondemos vía llamada telefónica, videollamada o vídeo explicando tus principales fallos.
- Te ofrecemos diferentes soluciones, ejercicios y recursos para solucionarlos de manera online.
- Una evaluación y la posibilidad de crear un entreno personal con nosotros.
De esta forma, te ayudamos a seguir mejorando mientras estás fuera de Baqueira. ¡Siempre contigo!

Preparación física
Necesitamos saber:
- El tipo de esquiador que eres y tus objetivos.
- El lugar donde entrenas: si es un gimnasio o si es en casa, y en ese caso el material de que dispones. Por ejemplo: TRX, pesas, compex, esterilla, bossu, cuerdas, steps, bandas elásticas, etc. ¡Cuanta más información nos des mejor nos podremos adaptar!
- Los horarios de que dispones para que nos pongamos en contacto contigo.
Nuestro feedback:
- Una videollamada o llamada telefónica con nuestro equipo de entrenadores de esquí INEF para que nos expliques todo personalmente.
- La posibilidad de crear un entreno personal o familiar con objetivos a corto, medio y largo plazo.
De esta forma, te ayudamos a mantener una forma física en consonancia con tu nivel de esquí para que aproveches el potencial de tu cuerpo a la par que lo proteges de lesiones.

Nutrición online
Necesitamos:
- Valoración de tu estado físico y nutricional.
- Composición corporal, IMC, peso.
- Análisis de hábitos alimenticios actuales.
- Plan de entrenamiento.
Nuestro feedback:
- Entregamos una guía personalizada con tus necesidades nutricionales diarias.
- Menús personalizados según necesidades energéticas.
- Recetas originales.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
- Deportistas profesionales: una o dos sesiones.
- Aficionados al deporte: variable.
Desde la Escuela también te ofrecemos:
- Asesoramiento nutricional personal, para empresas o clubes.
- Mindful eating.
- Nutrición y dietética.
- Nutrición deportiva.