Formación online

Técnica en Pista

La formación técnica online va destinada a todos los niveles y disciplinas. Desde la iniciación al alto rendimiento. ¿Cómo funciona?

Necesitamos:

- Verte esquiar de la manera más clara posible en vídeo.
- Una imagen de las botas y los esquís que usas.
- Que nos expliques en el vídeo o por escrito cuál es tu objetivo en el esquí y cuánto tiempo quieres dedicarle.

Nuestro feedback:

  1. Analizaremos la técnica con el equipo de entrenadores.
  2. Te respondemos vía llamada telefónica, videollamada o vídeo explicando tus principales fallos.
  3. Te ofrecemos diferentes soluciones, ejercicios y recursos para solucionarlos de manera online.
  4. Una evaluación y la posibilidad de crear un entreno personal con nosotros.

De esta forma, te ayudamos a seguir mejorando mientras estás fuera de Baqueira. ¡Siempre contigo!

Preparación física

Destinada a todos los niveles y disciplinas. Desde el mantenimiento del cuerpo hasta el seguimiento anual para esquiadores o competidores. ¿Cómo funciona?

Necesitamos saber:

- El tipo de esquiador que eres y tus objetivos.
- El lugar donde entrenas: si es un gimnasio o si es en casa, y en ese caso el material de que dispones. Por ejemplo: TRX, pesas, compex, esterilla, bossu, cuerdas, steps, bandas elásticas, etc. ¡Cuanta más información nos des mejor nos podremos adaptar!
- Los horarios de que dispones para que nos pongamos en contacto contigo.

Nuestro feedback:

- Una videollamada o llamada telefónica con nuestro equipo de entrenadores de esquí INEF para que nos expliques todo personalmente.
- La posibilidad de crear un entreno personal o familiar con objetivos a corto, medio y largo plazo.

De esta forma, te ayudamos a mantener una forma física en consonancia con tu nivel de esquí para que aproveches el potencial de tu cuerpo a la par que lo proteges de lesiones.

Nutrición online

Destinado a todos los públicos y edades, te asesoramos online -o presencial en determinadas fechas del año- para que tu nutrición sea perfecta. ¿Cómo funciona?

Necesitamos:

- Valoración de tu estado físico y nutricional.
- Composición corporal, IMC, peso.
- Análisis de hábitos alimenticios actuales.
- Plan de entrenamiento.

Nuestro feedback:

- Entregamos una guía personalizada con tus necesidades nutricionales diarias.
- Menús personalizados según necesidades energéticas.
- Recetas originales.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

- Deportistas profesionales: una o dos sesiones.
- Aficionados al deporte: variable.

Desde la Escuela también te ofrecemos:

- Asesoramiento nutricional personal, para empresas o clubes.
- Mindful eating.
- Nutrición y dietética.
- Nutrición deportiva.

¿Tienes alguna duda?

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